Les exercices du matin (en ligne)

La voie des mains offre une infinité d’exercices pour apprendre à mieux sentir, se connaître et se transformer grâce aux mains. 

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Mieux sentir : La main est munie d’une grande quantité de capteurs sensoriels. En apprenant à s’arrêter sur les 5 sensations de base, il est possible de mieux sentir ses mains afin de les explorer comme une porte d’entrée vers son intériorité.

 

Se connaître : l’intériorité humaine échappe à notre conscience du quotidien happée par l’extérieur, les événements, l’actualité... La voie des mains offre des exercices pour apprendre à se centrer sur soi afin de connaître son actualité du moment.

 

Se transformer : une transformation est le passage d’un état de fatigue, de découragement, de tristesse, de manque d’entrain, à un état plus vivant, dynamique, de joie et d’espérance.

 

Les lundis et mercredis, un exercice différent est montré et pratiqué ensemble pour pouvoir ensuite s’y exercer seul et à volonté chez soi. Le vendredi offre un temps de pratique au choix, suivi d’une période de questions & réponses sur les expériences vécues par chacun.e, afin que la verbalisation aide à avancer, librement, sur son cheminement intérieur.​​​​

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• Le lundi et mercredi matin de 7 h 30 à 8 h 

• Le vendredi matin de 7 h 30 à 8 h 10  

 

LES PRATIQUES EN LIGNE SE FONT VIA LA PLATEFORME ZOOM ​​